自然太极拳简介
自然太极拳心法
自然太极拳道法
自然太极拳拳法
太极养生论
一、初识养生
二、人，为什么生病
三、运动与养生
四、强身必须运动
五、太极与养生
六、阴阳平衡
七、动静相兼
八、健脑益智
九、清静养性
太极与性养生
一、绝色不可取
二、性养生
三、性在运动中的作用
四、太极与性养生
五、性观念
太极内外双修意念养生法
一、人体上部--头脸部
二、人体中部--胸腹部
三、人体下部--小腹部
四、人体周身
养生二式
一、抱虎归山
二、下势
几种流行于公园操作方便的养生法
一、人体衰老从脚始 保健不能忘脚趾
二、旱地仰泳式养腿法
三、旋脚踝放松法
四、爱膝、养膝、护膝
五、闲时轻揉小腿肚
六、自我保健腰痛症
七、颈椎病
八、旋捏手指
九、经常搓手背保健康
十、捏人中缓解抽筋
十一、保健小方法
【作者介绍】
祝大彤，男，1932年生于北京，自幼爱好武术，十岁学练长拳24式。青年时期练习双杠、举重、游泳、长跑等竞技体育。五六十年代习练24式太极拳、杨式太极拳老架、吴式太极拳，边学边教。
学练研究传统太极拳40多年。从学京城吴式太极拳大师吴图南的松功、杨式太极拳大师汪永泉的太极拳理论，主要跟随杨禹廷大师修习83式太极拳及阴阳之理、阴阳变化、立柱式身形、八方线和空手轻扶八方线等太极拳的松空拳学。
北京吴图南武术思想研究社副社长兼秘书长，中国武当拳法研究会顾问。
中国武术协会会员，中国武术七段，中国作家协会会员。
1991年从北京体育博览杂志社退休后，静下心来研究传统太极拳，深入修炼拳艺，立足继承着重发展，边从拳中体验拳理拳法边撰文。十年来在重要的武术期刊《中华武术》《武魂》《精武》《武当》《武林》《少林与太极》等刊公开发表论文百余篇。有著作《太极解秘十三篇》《太极内功解秘》《增补太极内功解秘》(香港繁体版)《太极解秘十三篇?修订本》(香港繁体版)及多部音像作品出版。
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